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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵고령일본 보빨온라인카지노논산여주 모텔 추천정읍여관 미시↧정읍조건 카페⇪「정읍서울 여인숙 가격」정읍천안 조건√정읍사당♭정읍av 에이미♈정읍포항 아가씨♨양산대구 모텔 추천정읍모텔 젤스포츠토토정읍여자 모텔◐정읍경마 예상 지존 대회❥﹛정읍출장외국인﹜정읍출장샵강추█정읍국 노☪정읍천안 퇴폐☱정읍릉콜걸샵β정읍콜걸정읍출장마사지0정읍여인숙 가격╔〈정읍포항 모텔 추천〉정읍포이 펫 카지노 롤링✦정읍신천 모텔 가격ღ정읍콜녀£정읍출장오피◑인천대구 모텔 촌24시출장샵카지노사이트정읍안마✯정읍모텔출장➻《정읍여인숙 가격》정읍조건★정읍모텔 티켓0정읍토요 경마⇘정읍사당█정읍야동 실제논산사당광주출장샵콜걸24시출장샵카지노사이트정읍콜걸정읍콜걸정읍콜걸정읍오피스텔 아가씨
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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